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posted by おばあちゃん
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断食
最近食事制限も運動もせず、ダイエットサボりまくりでした。
というわけで一念発起(?)して断食ダイエットしてみました。

といっても一日だけですが。
いきなりごはん食べなくしたら、めちゃくちゃつらいだろうと思い、
一昨日の昼夜はかなり少なめで済ませました(カロリーメイト2本ずつ
一昨日の夜は空腹で死にそうでした。

そして昨日は断食。水(コントレックス)以外何も口にいれませんでした。
一昨日苦しんだせいか(笑)昨日は意外に平気でした。

今日は朝ごはんちょっと水分多めのおかゆを食べたので
お昼は普通のおかゆ
夜から普通の御飯にしようと思います。

とりあえず2キロ減りました。
調子のって食べたら1日で戻りそうなので気をつけます☆
posted by おばあちゃん
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thema:ダイエット日記 - genre:日記


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