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posted by おばあちゃん
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覚書
昨日プールでコーチに、

「ストリームラインを作る時、

体全体をピンと張るんじゃなくて

骨盤を前に出すかんじ(後傾させる)

でやって下さい」

と言われました。

お~なるほど!

確かにこの方がまっすぐになるというか

下半身がより浮いてる気がする!

あと自然に下腹部に力が入るので

痩せたらいいな…笑


旦那には、バタ足がひざ下しか動いてないから

太ももから動かせと言われ。

やってるつもりだったのですけどー。

私は足をしならせるイメージをすると

ただ単にひざを曲げてるだけっぽいので

力いれていっさい曲げないことにしました。

しんどすぎて息切れハンパないんですが

しばらくこれで頑張ってみる。


あ、あと右手が内側に入りすぎとも言われたな(コーチに)

前のプールでは左手が外側を掻き過ぎと言われた(おじさんに 笑)


つまり私、こんな状態で泳いでるのか↓(俯瞰図)



            ↑↑進行方向

        \  \
          \ ○ \
             | ̄ ̄|
            |   |
            |   |
            | ̄ |
            |   |
            |   |


謎です。


そんなこんなで昨日は60分で1900mでした。

私にしてはよく泳いだ。
posted by おばあちゃん
category:水泳   comment:0 trackback:0

thema:頑張れ自分。 - genre:日記


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